2021-11-24 / 最終更新日時 : 2021-11-24 NAKAHARA 心理学講座 2021.11.24 意味のない会話 ある日のことですが、家に帰ってきたら、奥さんといきなりホラー映画の話になったんです。 まあ我が家ではよくあることなのですが、大切なのは映画の話ではないんですよね。 その映画で、奥さんと約一時間、自分たちの感想やその内容に […]
2021-11-23 / 最終更新日時 : 2021-11-23 NAKAHARA 心理学講座 2021.11.23 自分を責めるということ 東京に住んでいた時のこと。 電車である光景に出くわしました。それはある女性が電車を降り、駅のホームにしゃがみこんだんです。 最初はどうしたんだろうと思ってみていたのですが、それが気分が悪くてしゃがみこんだことにすぐに気が […]
2021-11-18 / 最終更新日時 : 2021-11-18 NAKAHARA エクササイズ 2021.11.18 心のエクササイズ〜笑顔であること 皆さんは、普段どれくらい笑顔ですか？笑顔でいるときは、人は明るくもあり、楽しくもあります。周りに対しても、安心感やゆとりを与えることもできますよね。 心から笑顔でいることは、とても大切です。笑顔でいるだけで、パートナーや […]
2021-11-17 / 最終更新日時 : 2021-11-17 NAKAHARA エクササイズ 2021.11.17 ミニコラム〜自分との向き合い方 よく「私が悪いんじゃないか？」と思ってしまうひとっていますよね。誰かが悪い！という人も同じですが、どちらも自分を見失っているときに出る言葉です。前者の場合、自分の主体性が無くなり、相手に振り回されてしまったり相手に言いよ […]
2021-11-14 / 最終更新日時 : 2021-11-14 NAKAHARA 心理学講座 2021.11.14 伝統に学ぶ 昔、テレビでとあるコメンテーターがこんなことをいっていました。「武道の教えの中に『守』『破』『離』というのがあります。『守』は、師の教えを忠実に守ること。『破』は、師の教えに自分のやり方をプラスして、自分の型を確立してい […]
2021-11-07 / 最終更新日時 : 2021-11-07 NAKAHARA エクササイズ 2021.11.7 心理的エクササイズ〜自分をしっかりと保つ よく「周りの人に振り回されてしまう」と感じてしまうことはありませんか？ このように感じているとき、もしかしたら自分自身を見失っているときかもしれません。 例えば「私が悪いのかしら？」と考えてみたり「きっとそうに違いない」 […]
2021-11-06 / 最終更新日時 : 2021-11-06 NAKAHARA 心理学講座 2021.11.6 DVについての話 昔、同窓会で、友人から本を紹介されました。 この友人、非常に本好きなようで、私の周りには、なぜか本好きがよく集まるわけです。 私といえば、本は本当に読みたいものだけ読みます。 もともとあまり読まないほうではありますけどね […]
2021-11-04 / 最終更新日時 : 2021-11-04 NAKAHARA 心理学講座 2021.11.4 野良カウンセラー なぜネット上に「野良カウンセラー」が跋扈するのか――自称可能な肩書が生む、メンタルヘルスの危険性 10/28(木)ヤフーニュース という記事がありました。 この件に関しては、ずいぶん昔から危惧してはいたんですよね。 だか […]
2021-09-25 / 最終更新日時 : 2021-09-25 NAKAHARA 心理学講座 2021.9.25 コミットメントについて 変化に対するストレスが、半端ない状態です。 正直なところ、変化に対して、これだけのストレスが出るって、今までの人生の中でもあまりないことです。 そんなに幸せになるのが嫌なのか？（笑） たぶんそうではなく、今までの自分や環 […]
2021-09-02 / 最終更新日時 : 2021-09-02 NAKAHARA コラム 2021.9.2 失敗の取り扱い プレジデントオンラインの記事に 失敗経験の「受け入れ方」で人間の格がわかる失敗経験の「受け入れ方」で人間の格がわかる（2015年12月21日（月）） というのがありました。 まあ失敗から学ぶことの方が多いですから、失敗を […]
