パンデミックドリーム

皆様はパンデミックドリームというのは聞いたことがありますでしょうか？

私は初めて聞きました。

今回のコロナ騒動で、悪夢を見る人が増えている、という研究結果があるんだそうです。

そして、なぜ悪夢を見るのかという心理分析と、悪夢を見ないようにする対処法があり、それをユーチューブで動画解説している人がいたわけです。

夢というのは、心を安定させるために、非常に重要な役割をする場合があります。

過度のストレスや不安などに長時間さらされたりすると、今回のように悪夢を見たりすることはよくあるわけです。

単純に夢分析をする場合では、悪夢を見た場合、基本逆にいいことが起こる兆候と言われることが多いんですね。

ただ、今回は過度のストレスにさらされている心が、悪夢を見ることで心の調整を図っている可能性もありますよね。

人間には、自分を守ろうとする「防衛機能」というのが、心には備わっています。

自分の心を守るために、無意識が防衛するわけですよ。

でも、当の本人は自分が防衛していることに全く気がつかない。

無意識がやっていることですからね。

特に今回は、誰もが体験したことのない未曾有の災害なわけですからね。

阪神大震災の時とかも、悪夢に悩まされたり、逆に不眠症になったりと、睡眠障害に悩まされるケースが結構ありましたしね。

やっぱり、睡眠と心って、密接に関係しているんだなぁ、と実感します。

未来への不安がある時、やっぱり眠れないことだってあるわけです。

悪い夢だって見るでしょう。

今はその不安に耐え、未来への希望を感じるその時まで、自らを鍛える時期なのかもしれませんね。

とにかく、リラックスできる時間をできる限りたくさん持ちましょうね。