2023.6.14　寝付きの悪さ

最近寝付きの悪いお姉ちゃん。

なかなか眠れないことが続いて、ママと喧嘩になったりしています。

で、お姉ちゃんとママから相談を受けたわけですが、まあカウンセリングスキルをフルに生かしてアドバイスを。

で、進めたのがヨガと呼吸法。

実際にやってみたら、あっという間に寝ちゃいました。

もしかしたら今日は寝不足で疲れていただけかもしれない。

と言うことで、明日もやってみることにしました。

明日もうまくいけば、このヨガと呼吸法はお姉ちゃんにかなり良い方法ということになります。

これでママとお姉ちゃんの喧嘩も回避できると、私と妹ちゃんは胸を撫で下ろしております。

どうか明日もうまく行ってくれ〜。